クラスのご案内

クラスのご案内

クラスは四足教室のみ、毎週金曜日に行っています。
今後ボルダリングの初心者クラス、女性専用クラス、キッズクラスを行う予定です!

四足キッズクラス (3歳〜12歳)※毎週金曜日16時~17時

四足で移動すると、普段使わない肩甲骨や、股関節が動きます。
体全身の筋肉を「連動」させて走る全身運動です。
子供の頃から普段使わない筋肉を使うと、身体能力が向上して、運動神経が良くなると言われています。
四足は、「熊歩き」という名前で小学校の入試に出題されていたり、子供が四足で歩いたり走ったりする事が子供の身体能力を上げると注目されています。
四足キッズクラスで子供の運動能力自体を上げましょう!
跳べなかった跳び箱や、出来なかった二重跳びが出来るようになるかも!? 60分(1回 )1,000円

四足エクササイズクラス (女性限定)※毎週金曜日15時~16時

四足は二足に比べ、4倍の体力を使うとのアメリカの研究データがあり、高い有酸素運動効果があります。
そして四足で移動することにより、自然と体幹を中心に全身の筋肉が鍛えられます。
「有酸素運動」+「筋トレ」
これらの特性を生かしたレッスンが「四足エクササイズクラス」です。
運動不足の女性、ダイエット目的の女性、四足エクササイズクラスで、モデル体型をGETしませんか?
ヒップアップ効果も抜群です! 60分(1回 )1,000円

四足走行クラス (13歳以上)※毎週金曜日19時~20時

四足走行は代表である「いとうけんいち」が考案した、動物のように人間が四足で走るという全く新しい競技です。
二足最速のウサイン・ボルトは100Mを9秒58で走りますが、四足最速のチーターは3秒3で走ります。
人類は四足から二足に進化したと言われていますが、それは前足を、道具を使う「手」として便利さを求めた進化で、速さを求める意味では退化しているのではないでしょうか?
我々人類も四足で走った方が速いのではないでしょうか?
現在「いとうけんいち」は、四足走行の練習と研究を13年間続けていますが、まだまだ競技としての歴史は浅いです。
競技としての四足走行の歴史が熟成すれば、オリンピックの短距離走で、二足の選手に勝ち、四足の選手が金メダルを獲得する日が遅かれ早かれ訪れると確信しています。
そんな夢のある競技、「四足走行」をあなたも体験してみませんか? 60分(1回 )1,000円

スタッフ紹介

増田賢一
増田賢一

all fours GYM 店長
ボルダリングと四足走行、初めての人がたくさんいると思います。もっと多くの人に、ボルダリングと四足走行の魅力を知ってもらいたい!大人にも子供にも分かりやすくアドバイスしますので、その魅力を肌で感じてください!ジムを通じて、皆さんと楽しく仲良くしていきたいと思います。分からないことや気になることはドンドン聞いてください!

池田仁
池田仁

四足歩行や裸足を軸にした指導で「運動が苦手」「自分の身体にコンプレックスがある」といった悩みを抱える人たちにも「できた!!」の喜びと「できる!!」の自信を与える指導を行っていきます!

北澤駿
北澤駿

ボルダリングも四足走行も沢山の人に楽しんでもらえるアットホームなジムを作っていきます。 all fours GYMに「通う」ではなくall fours GYMに「帰る」と思ってもらえるように! 人と接するのが好きなので、どんどん話しかけて下さい!

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